Главная / FAQ / Вы сейчас просматриваете:

Как отвыкнуть грызть ногти: избавляемся от вредной привычки

Как победить вредные привычки?

У многих современных людей часто встречаются различные вредные привычки. Одной из самых распространенных является грызение ногтей. Как правило, «фундамент» данной привычки у многих людей закладывается еще в детстве, и уже во взрослом возрасте появляется на неосознаваемом рефлекторном уровне: во время глубоких переживаний, стрессов, обдумывания чего-либо.

На первый взгляд, может показаться, что такая привычка у людей встречается достаточно редко, ведь не каждый может открыто признаться, без малейшего смущения: «Я грызу ногти». Так почему привычка грызть ногти тревожит людей, и существуют ли способы, позволяющие избавиться от нее раз и навсегда – об этом мы и поговорим в данной статье.

Психологические факторы грызения ногтей

Иногда люди думают: «Грызу ногти, да и ладно», но порой они даже не догадываются, что будет, если грызть ногти постоянно. Некоторые специалисты-психологи считают, что грызение ногтей – это болезнь под названием онихофагия. Она характеризируется непреодолимым желанием откусить мешающие заусеницы или неправильно растущие края пластины.

При длительном грызении может повреждаться кожа на кончиках пальцев, а так же околоногтевая лунка, в результате чего роговая пластина может изменять направление роста, а кожа попросту огрубевать.

Для нежных пальчиков девушки – это вовсе ни к чему. Для «брутального» сильного пола грызение ногтей может показаться менее весомой «проблемой», но ведь постоянно травмированные поверхности околоногтевых участков одинаково некрасиво выглядят как у женщин, так и у мужчин.

Следует отметить, что у «собственников» вредной привычки есть определенный барьер – они останавливаются, когда видят кровь на пальцах. Исходя из этого, можно догадаться, что будет если грызть ногти – как минимум, возникает вероятность попадания какой-либо инфекции из окружающей среды в свежую открытую рану, от чего могут появиться тяжелые инфекционные болезни.

Корень проблемы кроется в глубоком детстве, поэтому устраняйте проблему на корне!

Специалисты-психологи отмечают, что грызение ногтей – это симптом нарушения или видоизменение нормальной модели поведения. Именно поэтому такая вредная привычка часто встречается у детей в возрасте 4-5 лет.

Если родители не обеспокоятся тем, как отучить ребенка грызть ногти, то проблема может усугубиться, когда они пойдут в школу: для ребенка смена постоянного места обитания является стрессом; педагоги не всегда адекватно воспринимают различные просьбы, или общение детей всерьез, от чего ребенок может нервничать; первая «двойка» — это всегда предмет для переживания.

В отличие от взрослых, детям легче признаться: «Да, я немного грызу ногти», но в раннем возрасте их вовсе не волнует, как перестать грызть ногти. Если привычка грызть ногти у детей своевременно не будет устранена, она может «дорасти» до юношеского, или подросткового возраста – к этому времени полностью формируются модель поведения, поэтому избавиться от вредной привычки в будущем будет достаточно трудно.

Говоря о том, как отучить ребенка грызть ногти, нужно отметить и то, что часто такая проблема наблюдается у их родителей, а дети им попросту подражают.

Если уж существует проблема именно такого характера, то в первую очередь следует самому перестать откусывать «ненужное» на руках, а уж после рассказывать детям, как отучиться грызть ногти.

Способы, позволяющие отучиться грызть ногти

Узнав, почему привычка грызть ногти часто появляется у людей, следует выяснить, как отвыкнуть от вредной привычки. Говоря о том, как избавиться от привычки грызть ногти на руках, нужно сказать, что это не так уж и сложно, но для этого следует избавиться от малейших мыслей об этом.

Как только вы чувствуете, что возникает очередной позыв «откусить лакомый кусочек», следует отвлечься. Конечно же, было бы хорошо обладать силой воли, но если вам очень трудно избавиться от подобных желаний, постарайтесь отвлечься: займитесь полезным делом или займите руки чем-либо.

Сделанный маникюр - отличный способ для устранения привычки!

Часто люди, которым удалось отвыкнуть от грызения, рассказывают, что привычка грызть ногти легко уходит благодаря принципу замещения: «Вместо пальцев я грызу козинаки, ем конфетки и жую жвачки» – времени кусать ногтики просто не будет хватать, поэтому перестать делать это можно очень быстро. Также это может быть лузганье семечек, перебор бусинок четок, на крайний случай можно погладить кота.

Есть и другие эффективные способы, рассказывающие, как перестать грызть ногти для девушек. Отличным стимулом отвыкнуть будет поход в салон красот. Там вам нужно сделать потрясающий, и как можно более дорогостоящий маникюр, который просто будет жалко «сгрызть».

Зная, что на создание «великолепия пальчиков» потрачено несколько часов работы мастера и немало денег, у вас быстрее «проснется» чувство самосохранения, и вы будете беречь маникюр, как зеницу ока, как минимум, неделю. Этого достаточно, чтоб избавиться от безудержного призыва и вы больше не будете задаваться вопросом, как не грызть ногти.

Для девушек есть еще один отличный способ, позволяющий быстро отвыкнуть от вредной привычки – наращивание или наклеивание синтетических ногтей.

Первый способ достаточно дорогостоящий и требует постоянного ухода за ногтями. Второй же будет более дешевым, но и ношение таких ногтей будет менее долговечным, но для преследования такой цели, как перестать грызть ногти – это то, что нужно. Выполнить наклеивание синтетических ногтей можно как в салоне красоты, так и самостоятельно. Почему же не попробовать?

Сегодня в аптеках можно приобрести специальные спреи, кремы и мази с эффектом перцового жжения, или с горьким вкусом (например, спрей на основе бесспиртового раствора левомицетина), которые наносятся на пальцы рук. Такие средства считаются абсолютно безопасными, так как в их состав, как правило, входят только натуральные компоненты.

Применять спреи и кремы можно как взрослым, так и детям, но для детей может быть недостаточным «горечи» препарата – им нужно подробно объяснить, почему последствия грызения могут быть самыми негативными, и почему испытать горечь или жжение на губах от средства куда легче, чем испытывать это чувство от последствия проблемы в будущем. Если ваши усилия не «отбили» у ребенка желание тянуть руки ко рту, тогда не стыдитесь обратиться к психологу.

5 комментариев
  1. Алена

    Сколько себя помню, всегда грызла ногти, пока перед свадьбой не решила нарастить их гелем. Наращенные ногти — единственное, что мне помогло. Вот уже несколько лет мой маникюр всегда безупречен!

  2. Анна

    У меня сестра с детства грызет ногти, перепробовали много разных средств. Помог только специальный горький лак.

  3. Аня

    Да горький лак это вещь, тоже отучила так мужа. Но ногти его уже давно испорчены совсем маленькие стали

  4. Яна

    Самое главное эту проблему не запускать и вовремя реагировать на привычку эту у детей. Тогда и в будущем проблем не будет.

  5. Виктория

    Ребенок пошел в детсад и, видимо, на нервной почве начал грызть ногти. Пытаюсь отучить, пока не получается, боюсь воспалений и заусениц.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *